Наша цивилизация преобразила повседневную жизнь, сделав ее комфортной и удобной, и в тоже время взамен отняла здоровье и естественную радость существования.
В результате у многих людей нарушается осанка - основа здорового физического и психического состояния. Осанка - то, как мы сидим, как стоим, как ходим - имеет необычайно большое значение для здоровья.
Особенно осанка портится у людей, чья профессия связана с сидячим положением тела, и у детей, проводящих много часов за телевизором и компьютерными играми. А человеческое тело не приспособлено для такого образа жизни. И как следствие плохой осанки ухудшается кровоснабжение и иннервация органов тела. Не менее мощное воздействие плохая осанка оказывает на наше настроение и эмоции. Трудно увидеть угнетенного человека, стоящего с прямой спиной, развернув плечи и с улыбкой на лице. Одна из причин этого состоит в том, что наша поза стимулирует мозг. Зная об этой связи, мы можем управлять свои настроением и эмоциями и просто расправить плечи с улыбкой на лице. Даже в трудных ситуациях, когда у нас нет повода улыбаться, мы просто не сможем почувствовать себя подавленными с прямой спиной и развернутыми плечами.
Сегодня существует много способов для того, чтобы восстановить правильную осанку (ведь наше тело прекрасно знает и помнит ее!) и вернуть телу способность сохранять ее. Мы представляем вам одну из них - практику глубинного касания, овладеть которой может человек любого возраста и уровня подготовки благодаря наличию в ней различных уровней сложности. Практика проста в применении и естественно сочетается с повседневной жизнью: работой, учебой, семьей, отдыхом.
Глубинное касание - новая универсальная методика, синтезирующая традиционные системы самосовершенствования в единую, простую и гармоничную систему, адаптированную для современного человека. Она подходит для людей различного возраста и рода деятельности, занимает не много времени, а качественные результаты остаются на всю жизнь.
Занятия в практике глубинного касания позволяют:
- восстановить естественное положение позвоночника, приобрести навыки формирования здоровой осанки;
- освободиться от внутренних зажимов как физических, так и психических;
- обрести целостность, и как следствие, ощутить здоровое, радостное состояние.
Главное отличие этой системы от широко известной йоги - наличие динамических элементов. Упражнения глубинного касания сочетают статику с динамикой, плавно сменяя друг друга в мягком пластичном потоке.
В глубинном касании есть семь комплексов подготовки, каждый из которых имеет свое самостоятельное значение, и вместе они дают целостный эффект.
Среди них есть такие комплексы:
- раскачка - подготовительные упражнения, которые поддерживают и улучшают функционирование системных органов: кожи, сердечно-сосудистой, лимфатической систем;
- позиции давления и внимания, в результате которых возникают энергетические, ментальные, нервные и физиологические процессы, оказывающие сильнейшее благотворное воздействие на внутреннюю сферу человека как целого;
- специальная энергетическая походка, дающая возможность жить более полно в динамике каждого мгновения. Побочный эффект - исправление осанки, улучшение кровообращения мозга, а также увеличение уровня самообладания.
- личные техники, настроенные на конкретного человека, и снабжающие его мощным инструментом работы над собой через осознание в движении, в частности в режиме энергетической ходьбы.
- приемы быстрой помощи и ежедневной специфической техники, аналогичной зарядке по назначению.
- дыхательные техники, выполняемые на фоне выстроенных энергетических состояний в походке или в упражнениях.
- инициации или передачи позволяют закрепить очередной уровень энергий, доступных для использования студентом.
Регулярные занятия глубинным касанием дают не только восстановление естественного положения позвоночника, но и повышение силы и гибкости мышц и сухожилий, улучшение пищеварения, укрепление иммунной, дыхательной и сердечно - сосудистой систем.
Уверенность в себе, целостность, развитие интуиции, гармоничное внутреннее состояние, физическое и духовное здоровье - это те качества, которые формируются благодаря практике глубинного касания.
|